مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنى قانداق تاللاش كېرەك

1. مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنى سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن ، مۈشۈكنىڭ يېشى ، جىنسى ۋە بەدەن ئەھۋالىنى ئويلاڭ.
جاۋاب: ئەگەر مۈشۈك بىر قەدەر نېپىز بولسا: يۇقىرى ئاقسىل ۋە مايلىق مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنى تاللاڭ (ئەمما دائىرىدىن ئېشىپ كەتمەيدۇ).
B. ئەگەر مۈشۈك بىر قەدەر سېمىز بولسا: مۈشۈكنىڭ بېقىش مىقدارىنى قاتتىق كونترول قىلىڭ ، ھەمدە ھەر كۈنى بەك كۆپ ئېنېرگىيە ۋە كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى ئىستېمال قىلماڭ.
C. مۈشۈكلەر كۆپ ھەرىكەت قىلسا: ئاقسىل مىقدارى يۇقىرى مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنى تاللاڭ
D. ئەگەر مۈشۈك كۆپ ھەرىكەت قىلمىسا: ئۇنىڭدا ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار Omega-3 ۋە Omega-6 ياغ كىسلاتاسى بولۇشى كېرەك.

2. سۈپەتلىك مۈشۈك يېمەكلىكلىرى دېگەن نېمە
ئەلا سۈپەتلىك مۈشۈك يېمەكلىكلىرى = سۈزۈك تەركىبلەر (يەككە گۆش ياكى بىرىكتۈرۈش) + يۇقىرى نىسبەتتىكى گۆش + تايرىن ۋە مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار
مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنىڭ تەركىب تىزىملىكىدىكى تەركىبلەر ئاز دېگەندە تەرتىپ بويىچە تىزىلغان.ئالدىنقى 5 تەركىب ئالدى بىلەن گۆش ، ئەزالار (جىگەرگە ئوخشاش) ئىككىنچى ، ئاندىن دان ۋە ئۆسۈملۈك بولۇشى كېرەك.گۆش ھەمىشە ئاشلىق ۋە كۆكتاتتىن بۇرۇن ، ئىمكانقەدەر كېلىشى كېرەك.

3. مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنى سېتىۋالىدىغان جاي
كەسپىي قاناللارغا بېرىپ مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنى سېتىۋېلىش يەنىلا تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بۇ ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ ساغلاملىقىغا پايدىلىق.
تور دۇكىنىغا بېرىپ مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنى سېتىۋالىدىغان نۇرغۇن ئەرمەك ھايۋانلارمۇ بار ، تاللاش تېخىمۇ كەڭ بولىدۇ.

4. مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنىڭ تەركىبلىك تىزىملىكىگە قاراڭ
مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنىڭ خام ئەشيالىرىنىڭ ئىسمى مىقدارىنىڭ ئاز-كۆپلۈكى بويىچە كۆرسىتىلىدۇ
ھايۋانات ئاقسىلى مول بولغان مۈشۈك يېمەكلىكلىرىگە نىسبەتەن ، تۇنجى بولۇپ بەلگە قىلىنغان خام ماتېرىيال ھايۋانات ئاقسىلى ، مەسىلەن كالا گۆشى ، توخۇ ، بېلىق ، كۈركە توخۇ قاتارلىقلار. ھايۋانات ئاقسىلىنىڭ تۈرى قانچە مول بولسا شۇنچە ياخشى.
جاۋاب: گۆشنىڭ قانداق گۆش ئىكەنلىكى ئېنىق يېزىلىشى كېرەك.ئەگەر ئۆي قۇشلىرى گۆشىلا بەلگىلىنىدىغان بولسا ياكى ئۇنىڭدا كۆپ مىقداردا ئۆي قۇشلىرى قوشۇمچە مەھسۇلاتلىرى بولسا ، ئۇنى سېتىۋېلىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
B. پەقەت ھايۋانات يېغى ۋە ئۆي قۇشلىرى يېغىغا بەلگە قويۇلغان بولۇپ ، ئۇنى سېتىۋېلىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
C. ئالدى بىلەن بەلگە قىلىنغان خام ئەشيا دان ، ياكى خام ئەشيادا نۇرغۇن دان بار ، شۇڭا بۇ مۈشۈكنىڭ يېمەكلىكلىرىنى سېتىۋېلىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
D. چىرىشتىن ساقلاش دورىسى (ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى) ۋە بىرىكمە پېگمېنت قاتارلىق خۇرۇچلارنىڭ بەك كۆپ ياكى كۆپ ئەمەسلىكىگە دىققەت قىلىڭ.
E. چىرىشتىن ساقلاش دورىسى BHA ، BHT ياكى ETHOXYQUIN ، سېتىۋېلىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ

5. بۆلۈنگەن مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنى سېتىۋېلىش
مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنى سېتىۋېلىشنى بۆلۈش كېرەك.ھازىر بازاردا نۇرغۇن بۆلۈنگەن مۈشۈك يېمەكلىكلىرى بار ، مەسىلەن پارس مۈشۈك يېمەكلىكلىرى قاتارلىقلار. بۇ مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنىڭ زەررىچە شەكلى پارس مۈشۈكلىرىنىڭ چايناش ۋە ھەزىم قىلىشىغا تېخىمۇ ماس كېلىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنى مۈشۈكنىڭ پائالىيىتىگە ئاساسەن پەرقلەندۈرۈش كېرەك.ئەگەر مۈشۈكىڭىز كۈن بويى ئۆيدە تۇرسا ، مۈشۈك يېمەكلىكلىرىنىڭ تەركىبىدىكى ئاقسىل ۋە ماي ​​مىقدارى ئازراق تۆۋەنلەپ ، تاماقتىن كېيىن سېمىز بولۇپ قېلىشتىن ساقلىنىش كېرەك.